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1、心态：不要对高原过分恐惧，心态决定一切。
2、药物：准备感冒药、抗菌素、抗病毒药物，可提前服用红景天类药物，慢性病患者需带足日常药物。
3、氧气：方便的话可携带小氧气瓶。
4、其他：随队最好有医生，若真出现严重的高原反应，视路程就地抢救或急送低海拔地区。
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