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一，跑步是为了什么？有的是为了减肥，有的是为了强身健体。对，那就跑吧。www.nfysw.com你什么时间得劲就什么时间跑就行。跑步带来的好处，对身体素质的提高，减肥后各项指标的正常，各种疾病的消失，相对于那些所谓的不利因素和危害几乎为零。
二，跑步时间段的选择，关键看自己什么时间自由，你叫工薪阶层上班族早晨九点跑步？叫三班倒工作的朋友每天固定一个时间跑步？人的身体是个奇妙的东西，有时候会发生神奇的变化，只有跑者才知道跑步的乐趣和收获。让那些不跑步的，专门研究跑步的人最好跑一段时间再发言。
五，想干一件事的时候，会想尽办法的干成，如果不想干一件事情，会有一万个理由不想干，不能干，跑步亦是如此。
